筋弛緩ストレッチ

昨日テレビでこんな健康体操を紹介していたね。これって俺が純和会の自力整体を作ったものに似てるんだよね。それに筋肉は普通に伸ばすようなストレッチは筋肉を痛める結果につながりやすい。筋肉はビニールシートと質的に同じで弱くなりやすい。その点、この筋弛緩ストレッチは筋肉をギュッと縮めてパッと緩める。身体が柔らかくなるかどうかは別ものだけど、いいと思うね。筋肉がほぐれるよ。リラックスもするしな。俺が考えたのは姿勢矯正の意味で、カイロプラクティック治療のマッケンジーテクニックの応用なんだけどね。筋弛緩ストレッチは凝り等がほぐれるいい健康法だと思う。