須賀川ジョイフィット指導

参加人数は相変わらず少ないんだけどね。でも自力整体のカラテで効果を得た人が間違いなく増えてきている。以前練習していた人が肩こりが良くなって、さらに股関節が柔らかくなってきたことを実感した人がいた。骨盤腰椎周りを調整した後に４つのストレッチを行う。これを順序良くやってると腰の痛みが取れるだけじゃなく、股関節がただストレッチをやるよりはるかに早く柔らかくなってくるんだよ。俺はこのやり方を発見してすぐ実行してね。開脚してのストレッチは胸や腹がペタッとつくくらいにはなっていた。でもこれを続けているとまた更に柔らかくなってきている実感がある。膝の痛みがあった人は今、ジムで走ってるよ。ここのジムの会員さんはただ体操をするだけでなく形も真剣にこなす。無心になりやすいからだと思う。最近は受け方の練習をした後、相対稽古、二人組になって簡単な約束組手もやっている。ただし、相手と接触して怪我をすることを恐れ、お互い離れた間合いで行うようにしている。これがまたうけるんだよ。須賀川での指導を俺は週３回指導しているが、結構体力を使うのかな。終わった後はだるくなる。身体を芯まで動かしてるからな。体力を使い果たしたというより、練習を芯の芯までやりきった感がある。体力はそんなに使わないからなぁ。むしろジムで汗を流してる人たちはコンバットとかボディアタックとかほかにいろいろこなすから、会員さんの方が体力は使ってると思うけどな。写真は以前のものだから今ではもう少し柔らかくなっていると思うけどね。でもやるとこれだけ効果が出ると分かって頂けると思うので載せてみるよ。