2018-10-18から1日間の記事一覧

俺の日課

夜、有酸素運動として散歩をするようにしている。これだけ運動してても中性脂肪が落ちなくてね。４０代に入ってからはホントに体脂肪率が落ちなくなってきた。例のゴッチ式トレーニングをすると結構落ちるが、毎日なんてやろうものなら疲労がたまってできな…