2021-08-30から1日間の記事一覧

筋肉痛

筋トレはやってはいるんだけど、時間がない場合が多いから短時間に追い込むんだ。しかも部位別でのトレーニングだからな。格闘技指導の時にやる筋トレは部位別ではない、弱いところに効くトレーニングとでも言おうか。トランプをめくってのゴッチ式トレーニ…