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冷え性対策

尤も今の季節に困ってる人はあまりいないか。寒い冬だけは勘弁なんだよね。空手の三戦立ち、騎馬立ちは足の裏の筋肉をよく使う。この立ち方を練習すると、地面に足が吸いついたような感覚になる。お相撲さんの稽古ももっぱらそれだ。プロレスラーがお相撲さんを押し出そうとした時、[根っこが生えてるようだ」と言っていた。ただ立つのではなく、外旋させるんだけどね。これはいい。足がポカポカすると生徒さんから言われる。