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身体作り

俺、郡山シティマラソンに出るから、ダイエットかねて走ってる。空手やってる人が太るの?よく言われるけど、空手は素人考えだと、力だとか、瓦割りのイメージなんだけど、俺くらいやってると、空手は力を抜く作業なんだよ。初心者は体を動かすのに、めいいっぱい大変な労力かもしれないけど、コツがわかるとこんなに簡単な作業はないもの。だから一般スポーツと比べると、はるかに楽な作業。だから痩せないんだよ。言ってしまえば、空手家もそれだけでは運動不足と同じ。筋トレをやってから走る。その方が脂肪燃焼が早い。

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